[지니 보도국] 세상에서 가장 봐봐요

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안녕하세요~ 지니키즈 friend들! 어항시날은 세상에서 가장 몸에 좋은 맛있는 음식이 뭐가 있는지 함께 알아볼게요!

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신이 주신 열매! 블루베리!블루베리는 우리 몸의 산화를 막 아프게 항산화 물질이 포도보다 30배 이상 들어 있어 몸이 늙음(노화)을 막으로 힘들고 DNA손상, 간 손상, 암 등의 질병을 예방한다.또한 시력이 본인 저하되는 것을 방지함과 동시에 당뇨병, 괴혈병 등의 예방효과도 있다.*블루베리는 열을 가해 본인을 바꿔 먹는 것보다 날것으로 먹는 것이 가장 좋다.

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단군신화 속 MUST HAVE ITEM! 마한시마한은 암 예방 효과, 체내의 독소, 노폐물 배출 효과, 나쁘지 않은 콜레스테롤 제거, 체력 상승, 피로 회복, 노화 예방, 두뇌 활동 촉진, 심장병 예방 등 수 많은 효과를 가진 슈퍼푸드입니다.*매일 적어도 마한 시 양측을 먹는 것을 추천!그래서 마항시울 요리한 전부 sound, 한 0분간데 쿠로 두고 먹으면 효과가 좋다.

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야채의 왕!브로콜리!브로콜리에 포함된 칼슘은 시금치 4배 과인든지, 각종 암을 예방하는 효과가 있다.또한 블루베리와 마찬가지로 노화를 막대하고 변비에도 뛰어난 효과가 있는 만능 맛있는 요리였다.*브로콜리 반 컵 정도를 먹었으면 1이과인 야채 한접시를 먹는 것과 같은 효과를 볼 수 있다.브로콜리가 부드러워질 때까지 3-4분간 삶아서 먹으면 효과는 최고!

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생선계의 원투 펀치!고등어와 연어 연어와 고등어는 오메가 3지방산이 풍부하다.이는 나쁘지 않은 콜레스테롤을 낮춰주고 뼈 건강에도 큰 도움을 준다.또한 기억력과 집중력을 높이고 학습능력을 높여 노인에게는 치매예방에 효과가 있다.*1개 1개에 2마리 정도면 충분!

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새콤한 다크 초콜릿! 달콤한 초콜렛이 없어!카카오가 85%이상 들어 있다 붙이면서 쓴 다크 초콜릿을 내용인 "다크 초콜릿"은 체내의 과도한 산소를 없애고 몸을 맑게 하고 스트레스 해소, 알레르기 억제 등 효과가 있다.또한 피로감을 줄이고 집중력을 높인다.공부할 때 먹자!

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아기의 성장을 돕는 "오트밀" 오트밀은 섬유소가 매우 풍부하고 과일의 깨끗한 콜레스테롤을 낮춰 변비 예방효과도 있다.역시 불포화지방산도 풍부해 혈압을 낮추고 귓속의 아미노산은 아이들의 성장에 큰 도움을 준다.역시 팩으로 만들면 피부미용에도 좋다.*1:식사에 들고 먹기 싫다면 영혼(오트밀)진출의 시리얼을 먹으면 좋다.

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탱탱한 녹차! 녹차 속의 폴리페놀이라는 성분은 발암물질이 우리 몸에 들어오는 것을 막아주고 위장운동을 활발하게 하며 소화에 큰 도움을 준다.아시아는 다른 대륙에 비해 녹차 소비량이 많은데, 그래서인지 아시아는 위암 발생률이 매우 아침이다.*아기는 하루에 하나-2잔, 성인은 2-5잔 정도가 좋다.그리고 주의사항! 섭취도중에서는 마시지 말 것. 몸에서 철분이 빠져서 진심이 된다.

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겁내지 않는 내용으로 먹자! 간!동물의 간은 저지방 고단백마싯은 음식으로서 체력을 기르기에 좋고, 철분과 엽산이 풍부해 빈혈에도 좋다.그 어떤 것보다 동물의 간은 우리 몸에 필요한 필수 영양소를 오랫동안 저장시키는 기능을 가진 건강마싯은 음식입니다.생간을 먹을 때, 기생충 및 청결에 매우 신경써야 한다.

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라고 1의 왕!아보카도!라고 1의 왕 아보카도에 무려 24개의 영양소가 포함되고 있다.특히 봉잉토우류무 소비량 세계 1위의 대한민국인에게는 가장 좋다고 1이었다 아보카도는 온몸에 쌓인 본 인 토륨을 줄이기 위해서였다

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유럽인의 필수품! 올리브오일! 항산화물질, 탄화수소, 미량의 필수 미네랄이 함유되어 있어 암 예방, 변비와 소화불량에 좋고 나쁜 콜레스테롤도 줄이고 유익한 콜레스테롤 분비를 돕는다.또 한 아이의 뼈와 뇌의 발달에도 좋고, 강아지에게도 좋다고 합니다! *열을 가하면 영양소가 파괴된다.생으로 먹어도 이상하지 않은 샐러드에 뿌려 먹는 것! 오전에 일어난 직후에 먹는 것이 가장 좋다.

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천사의 sound식 요구르트! 요구르트는 장 안의 본인다운 미생물을 죽여 수 많은 병으로부터 우리를 보호해준다 또 예기하면 면역력을 강화시켜 감기에 걸리지 않게 하고 본인의 깨끗한 콜레스테롤과 고혈압도 낮추어 뼈를 강화시키고 암 예방에도 좋다는 것이다.

몸에도 좋고 맛있는 건강한 음식 먹으면서 톤으로 씩씩한 지니 키즈를 기립시다! 그럼 오항상일도 좋은 하루 보내세요~!